Libro Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estrés, Andrés Martín Asuero

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Título: Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estrés

Autor: Andrés Martín Asuero

 LIBRO 19.00€  
LIBRO 18.05€  
LIBRO 19.00€  
Año: 2008
Editorial: Plataforma

El libro “Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estrés”, de Andrés Martín Asuero,  es un libro de autoayuda para liberarnos del incómodo estrés que podría considerarse como la enfermedad más común en la actualidad.

La sociedad en general vive estresada y frustrada, en el caldo de cultivo de la competitividad que es el medio ideal para el estrés. Este libro pretende hacernos reflexionar sobre nuestra vida, y pretende que vivamos con mayor plenitud.

Debemos marcar el rumbo de modo que consigamos el equilibrio mental. El doctor Andrés Martín Asuero es profesor de medicina experto en prácticas como el yoga y la meditación. En el libro encontraremos el entrenamiento MSBR (Mindfulness-Based Stress Reduccion), reducción del estrés basado en la conciencia plena. Con ejemplos y aplicaciones en la vida cotidiana, podrás abordar la reducción del estrés en tu vida.

Presentación del libro “Con rumbo propio”, de Andrés Martín Asuero

 

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