Libro “Emociones tóxicas”, Bernardo Stamateas

		Título: Emociones tóxicas
		Autor: Bernardo Stamateas
		Editorial: Ediciones B
		Año: 2012
		14,25 €
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		14,25 €
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El libro “Emociones tóxicas” de Bernardo Stamateas, podría considerarse un libro de autoayuda, que habla de emociones y relaciones tóxicas que pueden llevarnos hasta a enfermar.

¿Podemos vivir sin que estos sentimientos tóxicos nos afecten? Todos queremos ser felices, y todos podemos serlo. Habitualmente no conocemos qué hacen las personas felices para serlo. Debemos conocer a aquellos que lo han conseguido.

Debemos expresar nuestros sentimientos emocionales, desarrollar la inteligencia emocional, que es la capacidad de llevarnos bien con los demás y llevarnos bien con nosotros mismos .Un tema recurrente en todos los libros de Bernardo Stamateas.

El bienestar, es subjetivo…

Lo que para uno es felicidad, para otro no lo es.

Resolver un problema no te hace más feliz…

Las personas que son felices, suelen tener en ese momento problemas. Coexiste la felicidad con los problemas. Esto se llama actitud.

Niveles de felicidad

Placeres fugaces es el tercer nivel de felicidad. El segundo nivel de felicidad se llama estados de fluir. Cuando haciendo esa actividad te olvidas hasta del tiempo y de los demás. Y el nivel más profundo de felicidad es descubrir un propósito en la vida. Cuando descubres tu objetivo en la vida: “Yo siento que nací para…”, un placer duradero que tiene que ver con el proyecto de vida.

¿Cómo podemos ser felices?

Buscar emociones positivas. Ampliar la zona de felicidad (probar cosas nuevas). Buscar los estados de fluir (música, leer, deporte)… y por último, descubrir un propósito en la vida, algo que no siempre es fácil. 

Vídeo entrevista a Bernardo Stamateas