“Tu primera sesión de yoga”, Alejandra Vidal

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Título: Tu primera sesión de yoga

Autor: Alejandra Vidal i Marsal

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Tu primera sesión de yoga está escrito por Alejandra Vidal. La completa formación de Alejandra Vidal avala los ejercicios y consejos en las distintas técnicas terapeuticas que recoje en sus libros.

Libro recomendado para iniciarte en esta práctica que te permite mejorar tu bienestar físico y psicológico.

Libro de 64 páginas, publicado por la Editorial Now Books  en 2015

Sinopsis del libro de Alejandra Vidal i Marsal

El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional.

¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas. Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a paso, en un lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengas ninguna duda.

Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que encontrarás en el CD y déjate guiar hacia tu bienestar.

En este libro encontrarás:

• Los valores y los principios del yoga.

• Prácticos paso a paso para tus sesiones.

• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Ya puedes empezar!

¿Dónde comprar el libro?

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