Título: Ser feliz en Alaska
Autor: Rafael Santandreu
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«Ser feliz en Alaska» es el último libro del psicólogo y escritor Rafael Santandreu. Autor de El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad.
Puedes leer el primer capítulo del libro Ser feliz en Alaska aquí
http://www.rafaelsantandreu.es/
https://www.facebook.com/rafaelsantandreuoficial/
Reseñas:
«Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.»
Manolo García
«Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.»
Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar
Los lectores opinan:
Tras haberme leído los otros dos best seller del autor, no dudé en comprarme éste, y desde luego, ha estado a la altura de las expectativas. Muy ameno, de fácil lectura, con mensajes claros y directos. No coincido 100% con las opiniones del autor, pero esto no es óbice para que disfrute con la lectura de sus libros, y saque mis propias conclusiones de los mensajes.
Me ha ayudado mucho a replantearme muchas cosas, y a encauzar un camino que antes no era capaz de ver. En definitiva, muy recomendable.
Libro de 320 páginas, publicado por la Editorial Grijalbo en 2016
Sinopsis del libro de Rafael Santandreu
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.
«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados «graves» por otros profesionales de la salud.
Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:
1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.
Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente «musculada», que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»
Rafael Santandreu
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